大田健次郎のレビュー一覧

うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

大田健次郎

マインドフルネスの理論に共感を覚えていざやってみるとまったく実践できない。そんなときに本書は実践方法を詳細に書かれていてとても良いと思います。マインドフルネスの全体像を他の本で理解してから本書を読むことを薦めます。