平塚潤のレビュー一覧

フルマラソン サブスリー達成最強メソッド

平塚潤

実践した人の話にリアリティがある。掲載されている筋トレを1ヶ月くらい続けた結果、サブスリー返り咲き。後半も脚が持つようになった気がする。筋トレは継続中。

フルマラソン サブスリー達成最強メソッド

平塚潤

平塚コーチのもとでサブスリーを目指した9人のランナーを具体例にして、サブスリーに必要なトレーニング、考え方を解説した1冊。9人の方のランニング経験、年齢、性別など様々なので、自分にもあてはまる課題を意識しつつ、読むことができる。5キロで19分を切ることが重要というので、まずはそこからやってみたいと思います。