野上浩一郎のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
一日の中で
食事に使っていい時間は8時間。
至ってシンプル、わかりやすい！
普段私は朝6時に食事をするので
すると最後は14時までに済まさなければいけない！
無理ゲーすぎてびびる
かとおもいきや
抜け道が用意されている
プロテインは食事時間に含まれないらしい
あとスムージーとか。
ラーメンドーナツ菓子パン等々が
OFFの日しか食べれないってのは
けっこう難しいということに気づいた。
ので三勤一休はやってない。
とりあえず今は八時間しか食べないっぽく
ゆるく実践中。
おうち時間増えたのを利用して
こどもと家で運動したりもしてるので
なんとなくそれで様子見で。