豊田雅彦のレビュー一覧
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肌を健やかにするケアとして、外側からのケア、いわゆるスキンケア、洗浄や保湿などがそうです。そして、内側からのケアとして、インナーケア、栄養や睡眠などがそうです。
表皮の寿命は6週間で何度も再生して生まれ変わります。そして汗にも皮脂にも大事な役割があります。汗をかく事は老廃物を排出すると言う重要な働きを持ちます。そして皮脂は3大保湿成分の1つで、皮膚から水分が蒸発するのを防ぎうるおいを保ってくれます。
町内で発生する腐敗物質が肌荒れを招きます。肌の新陳代謝を遅らせ、シミや足はたるみの原因となり、皮膚疾患を誘発することになります。
食事では善玉菌を増やす食品を積極的に摂りましょう。ヨーグルトや -
Posted by ブクログ
近道考えず地道に頑張れ！と言っている。めちゃくちゃ基礎的、でもこうしてくしか無いです。何度も言うけど近道はないのでみんな地道に頑張っていきましょう。風呂上がりと朝起きたら化粧水とクリーム、肌が清潔に、異常があったら自分で横着して勝手なことしない、医者に見てもらう。熱いレベルの風呂はだめ。熱湯シャワーはドラッグに近い快感だが絶対ダメよ。これさえやりゃ解決！と言うものがない分常日頃から自分の肌、体調、習慣を改善していかなきゃね。どんだけ気をつけてもストレスを強く受けたらやっぱり肌の調子が悪いので生き方の問題にすらなってく。それが一番大変だからみんな変な治療法や自己解決で急いでしまうよね。
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Posted by ブクログ
イラスト多く、文章量も少なめで分かりやすい内容。お肌の勉強に。
人間の皮膚の表面積は約1・6平方メートル。重さは体重の約16%。胃や腸を内臓というのに対し、皮膚は「外の臓器=外臓」といわれていて、身体で一番大きい臓器であるらしい。臓器、というイメージはなかったが。
男性ホルモンが多いほうが、肌はオイリーになるというイメージがあるが、男性だから男性ホルモンが多いかというとそうではない。男性ホルモン（特にアンドロゲン）は精巣以外に副腎皮質でも作られるため、女性でも体内で男性ホルモンが分泌される。オイリースキンで悩む女性が多いのもそういった理由から。逆に、女性ホルモンの関係で、女性に多いイメージ -
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