萩原圭祐のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
読んでみると、この本のタイトルは内容に合っているのかな？と思わなくもない。
普通に食事をしていても、糖質は思う以上に摂取していることになるとはいえ、誰も彼もに糖質制限は必要ではなく、必要以上に脂肪や脂質を悪者に見ない、お米を悪者にする前にやることなど、わかりやすく書かれている。
私はこの本で定義されている糖質制限が必要な人間に該当するので、ケトン体やケトン食についてよく知らなくてはと思って読んだのだけど、ケトン体やケトン食がどういうものかは知れるものの、具体的なレシピについては一例しか載っていなかった。
がん患者のためのケトン食になると、他の食事法でも似たものがあるけれど、続けるのがキツそうな -