萩原圭祐のレビュー一覧
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読んでみると、この本のタイトルは内容に合っているのかな?と思わなくもない。
普通に食事をしていても、糖質は思う以上に摂取していることになるとはいえ、誰も彼もに糖質制限は必要ではなく、必要以上に脂肪や脂質を悪者に見ない、お米を悪者にする前にやることなど、わかりやすく書かれている。
私はこの本で定義され...続きを読むPosted by ブクログ -
人間の寿命を決定するのは、筋肉と筋肉量
毎朝パン食はおすすめしない
ケトン比=「脂質」:「たんぱく質+「炭水化物(糖質)」
2:1Posted by ブクログ