人生を決める毎日の睡眠の質、それを低下させているのは「かくれ鼻づまり」?
個人的に最近低下している睡眠の質を回復させるためにあの手この手を尽くしたのですが中々思うような効果が得られない中この本を知りました。
結果,「かくれ鼻づまり」という症状が睡眠の質を大きく低下させることや自分もそれに当てはまっていそうだということ(チェックリスト付き),そのデメリットのメカニズムや解消方法まで分かりやすく学べました。
実際に鼻洗浄をしてみるとこんなに空気はおいしかったのかと感動しました。
今夜はよく眠れそうです。