村岡功のレビュー一覧

運動・からだ図解 筋肉・関節・骨の動きとしくみ

村岡功

前半は生物基礎の教科書のような内容、パーフェクト事典に比べて骨格について詳しく書かれている。自分の体についての理解が深まったので早くトレーニング方法に関する本も読みたい。ただ筋トレに詳しくなるだけじゃなくて構造を理解することは効率を上げる上でも大事だしなにより楽しさが増す。

20年間生きてきて初めて横隔膜がどこなのかを身体的に理解することができた。