ビースト村山のレビュー一覧

腹筋大全

ビースト村山

腹筋に関して、筋トレを行う上で色々な憶測や噂がある。
ある人は他の部位をやれば腹筋はやらなくても大丈夫だとか、体脂肪10%切ったら勝手に6パックになるとか。
筋トレを止めると最初に肉が付くのが腹回りであり、筋トレを始めて最後まで粘り強く剥がれないのも腹回りである。
それでも憧れる6パックの腹筋を手に入れるために著者が「なりたい腹筋」をジャンル分けして教えてくれています。男女関係なく楽しめる1冊です。