積田美也子のレビュー一覧

「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす

積田美也子

2025年10月27日/再読
「人を優先して、つい自分を後回しにしてしまう」ことを自分ファーストにするには
1)現状把握…意識を自分に戻すこと。思考の癖を知る。
2）過去の親のとの関係振り返る…遠慮したり気を遣って自分の気持ちを我慢して後回しにしていたことを考える。自分を優先しなくなったのはいつから？
3）自分の価値を認める…自信を労う。できたことを数える。1日5個の、感謝リストをつくる。
4)心を整える…モヤモヤを書いて解放する、自分ファースト実践。欲望を叶える。
5)自分軸で人と付き合う…自他境界をひく。No！を言う。察しない。小さいことから助けを求める。
6)うまくいかないとき…後悔したことをメモ。振り返り、次回に活かす。
7)幸せになることを許す…正直な思いに気づいて認める。気持ちに嘘をつかない。

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自分ファースト！の選択をしたい。自分を優先して何が悪い！？くらいの強気で生きる…！！！

どんな思いも否定しない。べそべそ、ぐじぐじも、必要な思いとする。

「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす

積田美也子

自分よりも他人を優先してしまう。仕事も友達にも親にまでも…

先を読み過ぎてしまう、人の機嫌や顔色を瞬時に感じてしまう。そんな私にとってとても読みやすく、また心がチクチクと痛みを感じる一冊でした。

様々な本を読んでやっぱり親子との関係性は自分にとって大きな土台になっており、人生がなんとなくうまくいかないと感じる時には、一度立ち止まって過去を振り返ったり自分を見つめることが自分を認めてあげる一つの方法なんだな。と感じました。

今日1日、自分のやりたいことやってあげたいことこ積み重ねていきたいと思います！

「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす

積田美也子

我慢や自分を犠牲にせず、自分軸をもち、自分の人生を自分のものにする。
ゆったりとした気持ちで深呼吸をし、温かい飲み物をゆっくり味わい、自分を取り戻す生活をする。


◯他の人ではなく、自分を優先させる
人にどう思われるではなく、自分軸をもつ

◯人との付き合いでは、相手と自分の間に「健全んな境界線」を引く

「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす

積田美也子

他人軸で生きて疲れてしまう人が自分軸で生きる為にどうすれば良いかをまとめた本。
他人の依頼を断れない人は是非読んでおいた方がいいと思う。ロードマップは以下の通りであり、分かりやすいが、ステップ6ではこれはチョット的な内容もあったので読み飛ばしながら読んでしまった。

1.今の自分を見つめる
2.過去の親との関係を振り返る
3.自分の価値を認める
4.自分を優先するために心を整える
5.自分軸で人と付き合う
6.うまくいかないときの対策
7.幸せになることを許す