テキーラ村上のレビュー一覧

痩せない豚は幻想を捨てろ

今まで読んだダイエット本で1番心に沁みた。
著者も元々太っていたが故にグサグサ刺さる言葉がたくさん並んでいて面白く読めた。
これからのやりたいこと、やるべきことも明確でわかりやすかった。
痩せたらまた追記する。

痩せない豚は幻想を捨てろ

もー笑うしかない1冊を読み直す。秒で食べ物に食いついているお前に空腹を語る資格はない！スーパーデブはそんだけ蓄えがあるから何をやっても痩せる！体重計より行動を管理しろ！なかなかな言葉をたくさんありがとうwwwタンパク質!!運動!!食物繊維！ご褒美なんてあたえるな！でがんばろ〜v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

痩せない豚は幻想を捨てろ

「なーんだ、何か新しいダイエット方法かと思って期待しちゃった。新しいものが書いてないなら、そんな本読む価値無いじゃん」
とかいうデブの鑑みたいなヤツいるじゃん。そんなに新しいモノが好きなら履くだけで痩せるタイツで首を絞めあげた後に水素水で水責めするから名乗り出てほしい。

から、始まる本書。

本当に、地道にとにかく努力しろと言ってくる。
ただ、内容はとにかく共感性も高く、面白くてスラスラ読めてしまう。

痩せない豚は幻想を捨てろ

キングオブデブ　に笑った。
15のチェックリストが役に立ちそうだった。
くびれを作るには、腹筋ではなくケツと背中を鍛える。
長期戦覚悟なら筋トレ、スピード重視なら有酸素運動。

痩せない豚は幻想を捨てろ

言葉としては「景子は通過点に過ぎない」がツボ。
内容面だと「痩せデブ」って概念が他になくて面白かった（自分は将来を考えるとこれの予備軍）。適切な量の筋肉を維持する。

痩せない豚は幻想を捨てろ

目標を達成するために後戻りできない状況を作り、その状況に身を置くのが、最も確実にモチベーションが維持される方法なのだ。痩せたら着てみたいかわいい服があるのなら、その服を買え。痩せざるを得なくしてしまえ。そして毎日その服を眺めるんだ。

本当の自とは「自分が理想のためにどれだけの努力、または行動をしたか、その量」である。
自信とは、自分への評価の高さである。自分への評価とは、自分がいかに努力したか、行動したか、が指標となる。

具体的に本書が提案する糖質量としては、減量期間中なら女性の場合1日100グラムほどだ。これは炊いた白米であれば軽く盛った茶碗2杯分ほどに相当する。
玄米ならば白米より糖質量は減るので少し多く食べられる。男性なら1日120グラムだ。

人間の脂肪は1kg落とすのに7200キロカロリー消費する必要がある。例えば
1カ月後までに脂肪を2kg落としたいのであれば、1ヵ月で14400キロカロリーを減らせばいいわけだ。どんどん細かくしていく。これを1日当たりに置き換えると、480キロカロリーである。

・炭水化物
玄米・五穀米・黒米・干し芋・オートミール・蕎麦
・肉
サラダチキン・鶏モモ肉・鶏むね肉・鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛ヒレ肉・ラム肉・ローストビーフ・鶏卵・卵白
・魚介
アジ・イワシ・サケ・マグロ赤身・タイ・ノンオイルツナ缶・サバ・ホッケ・シシャモ・エビ・イカ・タコ・アサリ・ハマグリ・ホタテ・タラコ（うまい）・
カニ・カマボコ・カニもどきカマボコ

・野菜、豆類
ブロッコリー・ホウレンソウ・モヤシ・アスパラガス・豆腐・納豆
・飲料、その他
ギリシャヨーグルト・無脂肪乳・お茶全般・水（常時飲め）

痩せない豚は幻想を捨てろ

「あぁー、ダイエットしなきゃー。来年の夏までに3キロ痩せるぞー」
（ケーキぱくー）
「朝プロテインダイエットもしたし、飲むだけで痩せるサプリも飲んだし大丈夫！」
（ご飯もりー）

っていう人におすすめ、

ダイエットに苦悩する女性（男性も）の心にグサリと刺さる、超毒舌、超スパルタ、かつ超合理的ダイエット本
これを読めばあなたもテキ村式ダイエットにハマること間違いなし！

おすすめです！

「甘いんだよ！お前たちの考えは！抹茶クリームフラペチーノより甘い！」

痩せない豚は幻想を捨てろ

正直、この本には特別な痩せ方というものは何一つ書いていない。しかし、この本を読んだら痩せることが出来ると感じた。
人を奮起させることができる熱い文章でした。

痩せない豚は幻想を捨てろ

文章が面白い！
ダイエットはするつもりはなかったが、これを読むとちょっと筋トレしたくなる。
ダイエットはメンタルから、食事制限と運動の正攻法で取り組むんだぞ、と熱く語っている。
時々取り出して読み返したくなるよい本。

痩せない豚は幻想を捨てろ

ダイエット本！めちゃめちゃ読みやすい！図星なとこ突っ込まれまくって、お菓子食べないようにしよ！とか行動をまず変えようってなりました\(//∇//)\

痩せない豚は幻想を捨てろ

真新しさはないけど、どの本よりもやる気にさせてくれる本。
結局、やる気は出るけど継続できないのが敗因ではあるのでモチベの拠り所としたい。
これ読むとまじで痩せようってなる。

痩せない豚は幻想を捨てろ

読めばやる気は出るし、文章がおもしろいというのはあります。しかし、YouTubeや本などで運動やダイエット関連について調べたことがある人が読めば当たり前のことしか書いておらず、特に新しい発見はなかった。
復習という意味ではよかった

痩せない豚は幻想を捨てろ

[boof]

幻想を捨てなきゃ

幻想を捨て、とにかく何でもやってみろ！レベルなんだから、とにもかくにも頑張らねば。Hb a1cを下げる事にも、繋がるからね。糖質抜きは、結構簡単だけれど、圧倒的な運動不足は、いかんともし難い……。けれど、何でもやってみろ！だ。よ～～し、やるぞ。

痩せない豚は幻想を捨てろ

人気ブロガーによるリアルなダイエット指南書。巷で絶え間なく囁かれるラクラク〇〇ダイエットの類をバッサリと切り捨て、ダイエットの王道を明快に語ってくれている。中身はブログと重複するものの、通しで読みたい人には書籍が合うかもしれません。

痩せない豚は幻想を捨てろ

[tetu]

感想は人によりますが

評価が思いの外高かったので驚きました。
試し読みの時点の感想ですが、
知性を全く感じさせない事や
命令口調、読者を「お前」など
品を感じさせない言葉が並んでダイエット云々以前に文面に不快になり無理…と思いました。