テキーラ村上のレビュー一覧

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

わかってはいるけど・・・ということを遠慮なく突き付けてくれる、勢いのあるダイエット指南書。
都合のいい楽なダイエットなんてないよなぁと覚悟を決めさせてくれます。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

すぐ痩せたい。できるだけ楽に痩せたい。運動も我慢もしたくない。

そんな甘え脳にユーモアたっぷりで現実を叩きつける一冊（物理的に、この本でぶっ叩かれてるぐらいの衝撃がある）。

もともとSNS等で著者を知っていれば違和感なく読み進められると思う。
知らないとパンチのある語り口に怯むかもしれない。

でも、理想を現実のものとするためには、どうやってダイエットに取り組めばいいのかロジックに沿って書いてあるので、これまでダイエットレシピ本や筋トレ本を手にした人にはぜひおすすめしたい。


ちなみに、この本を読んで痩せる原理ととるべき行動を理解した結果、私は半年で8キロの減量に成功した。

やみくもに自分に合っているかわからない方法でダイエットするより、よっぽど近道だったと感じる。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

[はっぱ]

いざ

多くの力強い言葉に圧倒されました。
今日からやります。
痩せたら着たい服を買いました。
プロテインも買いました。

＃深い ＃笑える ＃タメになる

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

どMな人は
きっととても心地よく
感じること間違いなしです
厳しい言葉の裏にある
奥深い優しさがあると思います
人は漠然としたことには
強い意識を持つことはありません
目標と目的そして
本当に求める自分の姿
これが想像することができたなら
もはや成功者です

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

ダイエットを挫折する者にガツンと喝を入れてくれる1冊。メンタルに重きを置いて構成されており、言わばダイエット界の自己啓発本でもある。

私は糖質制限より脂質制限の方が効果的な体質だけど
普遍的なことはここにかかれている。
甘い誘惑と幻想を断ち切ることが大事！

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

良書です。ダイエットのメンタルが鍛えられますし、それ以外の分野も奮起する気持ちになりました。書いてある内容を実践すれば痩せられます。内容的にはキツいのですが、実践してみると意外とできます。ダイエットのメンタルが鍛えられてから実践するからでしょうか。

“よいだろうか、本当の自信とは「自分が理想のためにどれだけ努力、または行動したか、その量である」”
この言葉にはしびれました。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

過激な表現が多く好みが分かれるかもしれないが、癖になるので繰り返し読んでいる。
運動前にコーヒー(カフェインタブレットでも良い)を飲むのは常識なんですね知らなかった。
著者のテキーラ村上氏はこの本と同名のブログもされており、内容が充実していて大変勉強になった。

2021/2/23再読。筋トレは最低週3以上。多い方が分割法がしやすくなる(1日の部位が1つになり、集中できる)

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

人生の指針になる本かも。
ダイエットだけじゃなく人生の指針になる言葉が見つかって、本当にいい本。

◯本当の自信というのは「自分が理想のためにどれだけの努力、行動をしたか、その量」
◯やる気が出ない、じゃない。誰かにやらされてるんじゃない、自分で勝手にやりたい！と決めたのだ。「自分がやりたくて始まったことだ」ということを再認識しろ。本当はやりたいのにそれを忘れてるだけだ。

...（要約してますが）いい言葉じゃない？？？
待ち受けにしたい。
ダイエットの知識もばっちり密度が濃かったです。自分で試行錯誤して考えろ、と言うのも素敵だと思う。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

[ゆ]

例えるならマリカーの加速マス

ありがとうテキ村。
謎の罵詈雑言に誘われ、フラペチーノを飲みたいと思っていたその日、実際にはフラペチーノの上澄みをすするより先に本書を手に取っていた。
おかげでそれ以来フラペチーノの上澄みを実際にすすることはなくなった。
糖質制限のつもりが炭水化物カットに走りがちな自分を鑑みつつ、テキ村の言葉を刻み、ダイエットというトンネルを走り抜けたいと思わせてくれた。

たしかに言葉は悪いかもしれないが、叱咤激励されることが少なく殻に篭りがちな妖怪デブにはこれくらいじゃないと響かない。
予定調和の、「頑張っていきましょうね！」とデブが求める優しい言葉をかけ続けてくれるコンテンツなどでは、妖怪は動けないのだ。
妖怪デブが人間に戻るその日まで、本書を繰り返し読みながら頑張ろうと思う。

テキ村の7ヶ月が詰まったこの本は、
すばらしい発破であり、奮起材である。
一緒にデブ卒がんばろう！

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

打ちのめされたけどやる気が出た!
しかし読んだあとも
「読むだけで痩せれたらいいのに」
って思う自分もいる( ･᷄д･᷅ )ｱｰ

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

ダイエット法は至って単純、小手先の技じゃなくて淡々と理論に基づいたことをやれば痩せるに決まってるよねってことなんですが、この本の素晴らしいところは精神論のところですね。
語り口がとても刺さりやすい、でもイライラはしない。絶対ダイエット成功させます！！！！！

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

痩せない豚は幻想を捨てろ。テキーラ村上先生の著書。ダイエットとボディメイクの研究者で専門家であるテキーラ村上先生。スパルタダイエットや歯に衣着せぬ大胆で傍若無人とも取れる過激な発言で有名なテキーラ村上先生だけれど、誰よりもダイエットに対して真摯に誠実に向き合っていて、体重に悩んでダイエットに取り組む人たちを応援しているのもテキーラ村上先生。そのことが伝わってくる良書。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

SNSでも話題の本書
書店で平積みになっててつい購入してしまいました。
読者への厳しい言葉が多いのが特徴ですが、
読者を納得させて、やる気を出させるような書き方なのが上手いなあ〜と思いました。
ボリュームはあるけど、サラリと読めてしまう読みやすさ。
読んで満足ではなく、実行に移せるかが課題ですが。
2020/1/25

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

この本には最新のメソッドなどは一切書かれてはいない。


つまり、ダイエット本にしては珍しい部類の『ダイエットメンタル』についての本である。


ネット広告などの「これだけ飲めば痩せる！」みたいなアホみたいな商品を買おうか迷っている人は、まずはこの本を買って読んだ方が確実に痩せる。


本当に肥満な人にとってはグサグッと刺さりまくるかなり辛口な本だが、それがまたクセになる。

ちなみに自分も体脂肪率を21%から19%まで減らす事ができた。
まだまだ減量生活継続中！

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

書いてあることはかなりシンプル。けど分かりやすい。個人的には女性向きの本だと思う。
細かいダイエットの仕組みが書いてあるわけではない。これを黙ってやれ！系の本。
デブは文句言わずこれをやれっていう内容のようです。
話し言葉なのもあり、スッと入ってきますし、精神論も含むので、繰り返し読んでやる気を出すのに良いのではないか。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

ダイエットする気はないけどタイトルに惹かれて読んでみたらとても面白い。毒舌でリズム感のある文章が心地よくてたいして興味のある内容ではないのに読む手が止まらなかった。食事と栄養の話は誰にとっても有用。ダイエットに興味がない人にもおすすめできる珍しいダイエット本。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

[まる]

良かったです

知らなかった知識が身につき、改めて頑張ろうと思えました。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

きつい言い方ながらもテキ村さんの面白い言い回しが好き。
もちろん最終的には自分次第だが、本気で痩せたいなら読んで損はないし、ダイエットにおいてスタートラインに立たせ、助走くらいまでをサポートしてくれる本だと思う。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

[A]

デブ、動きます

目を瞑っていたけど、やっぱりわたしはデブなんだ。早く動かないとという気持ちになった。新年度までには立派なテキ村成功者になるために、デブ動きます。

痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上

【印象に残った点】
１．食事制限で摂取カロリーを抑える、タンパク質を多く食べる、筋トレand/or有酸素運動をする、己の頭で考えてアレンジする
２．糖質制限をする場合、１日の糖質量は１２０グラムまで。用もないのに菓子パンコーナーに行かない。
３．やらないと、と思うとやりたくなくなる。理想的な体型を手に入れるため、自分がやりたくて始まったことだと再認識することで、やる気は勝手に出る。
４．体脂肪率１７％以上はシンプルにデブなので、筋トレよりもまずは食事制限。
５．恒常的に痩せたいなら筋トレ優先、即効性があるのは有酸素運動。傾斜をつけて歩くのが、疲れにくくおすすめ。
６．筋トレは部位集中型トレーニングで、週３日に分けてその日は特定1-2部位だけを鍛える。
７．トレーニングの前にBCAA, カフェインを取る
８．チェックリストを毎日チェックする
その他：テキーラ村上氏の語り口が面白く、XやNoteで真似したい。

【感想・今後の行動変容】
XやNoteの文体をテキ村式に変える。
まずは食事制限と食事記録。体脂肪率１６％目標。
チェックリストをTodoisttに用意。毎日チェックする。