落合博子のレビュー一覧

美容常識の9割はウソ

落合博子

言われてみれば確かに、と納得。昔の人は化粧水は元より美容液やクレンジングなんて使ってなかった。シワ・シミがあるのは日焼け止めを塗る習慣がなかったことが大きいんだろうと理解できた。
商品を売るために次から次へと目新しい化粧品は出るし｢効果がある！｣｢あの人が薦める！｣と謳われれば手に取るのはよくあること。ただ化粧品を過信しすぎず、ヒトの肌本来の機能を使うというのは当たり前のようで完全に忘れていた。
自分が心地よいと感じる香りや質感のものを使うのが一番だけれども、お風呂上がりに早く化粧水を！パックを！と逆にストレスになってしまうのが現状。とても興味深い一冊でした。

美容常識の9割はウソ

落合博子

プライムリーディングにあり、評価が高いので読んでみた本。

肌は何もしないのが一番、というのは納得できるようなできないような。

昔南国に住んでいた時に、肌断食の本を読み、洗顔後は何もしない、日中は日焼け止めのみ、というのを続けていたが、日本に帰って冬になったらどうしても肌が乾燥して、化粧水と季節によって美容液も使うようになりました。毎日洗顔をしなければ良かったのか、どうなのかわかりません。

今はミルククレンジング、泡洗顔、日中は日焼け止めのみ、洗顔後は化粧水と美容液は使ったり使わなかったり、というのを何年も続けています。

同年代の中では肌は綺麗な方だと思うけれど、小鼻の毛穴のつまりが気になっています。鼻炎のためよく鼻をかむので、「できるだけ触らない」というのは守れそうにありません。

肌断食の本にはオイルクレンジングは良くないと書かれていたが、この本にはクレンジングならオイルと書かれていたので、クレンジングを変えるかも迷うところ。

洗顔も週に２、３回でいいと書かれていたけれど、日焼け止めを塗ってお風呂で顔が濡れても洗わない、というのは気持ち悪い気がしてしまいます。

気が向いたら、肌のターンオーバーのワンサイクル＋αの期間、洗顔を減らすのも含めてこの本に書かれていたことを試してみようと思います。

美容常識の9割はウソ

落合博子

肌荒れが酷いので、美容の知識を付けるためにも、読んでみました。初めて知る内容ばかりで、本物のお医者さんが科学的根拠をもとに説明されているので、とても説得力があり、勉強になりました。
今まで頑張ってきたスキンケアなのに、1番外側にある角質層が死んだ細胞から作られていることに驚きました。
化粧水塗らないことにはなかなかの抵抗がありますが、美肌になるためにも、頑張ってみます！

美容常識の9割はウソ

落合博子

化粧水を使う必要がない！という表紙の謳い文句に惹かれて読みました。
男でもビックリするような色々な常識を崩されるのかなーと期待して読んでいたのですが、まず美容常識を知らなすぎたのであまりビックリできませんでした笑
とにかく触らず、スキンケア製品を絞るというのは自分でも実践できそうなので頑張ろうと思います！

美容常識の9割はウソ

落合博子

結論を言っちゃうと、「肌に触らない事」「そもそもの免疫機能を助けてあげる事」「化粧品は基本的に使わなくてOK」「紫外線だけは日焼け止めでケアしよう」みたいな内容でした。所々で実際に肌に効果がある(肌のターンオーバーを早めたり、保護機能を助けたり)化粧品や成分について簡単な図も入れて説明してくれてるので、詳細を知りたい方や、そもそも肌の構造ってどうなってるの？って方にオススメです！この本と食事関連の本を合わせて読むと良いと思います。

美容常識の9割はウソ

落合博子

何が必要で何が不要かをエビデンスと共に示してくれておりよかった。触らない擦らない、日焼け止めはしっかり塗る、化粧水とかをつけ過ぎず美容液やクリーム1つだけ、にすることは実践したい。
あとがきで女性は肌に何かしたいという気持ちが強いということがわかる、というような事が書かれており女性の気持ちを蔑ろにしていない所もよかった。

美容常識の9割はウソ

落合博子

コスメフリークの私が、自分を戒めるために買った本。

本当に肌に必要なケアは何か、エビデンスとともに書かれてあるので、とてもわかりやすく説得力があります。

化粧品が大好きで、どんどん買っちゃう私のような人にこそ、おすすめです。

美容常識の9割はウソ

落合博子

知人からの紹介。やる よりも やらない 選択を。
シンプルなスキンケアで肌本来の機能を正常に働かせることが大事なことを学べました。

+できるだけ触らない
+洗いすぎない
+毎日かならず日焼け止めを塗る

美容常識の9割はウソ

落合博子

美容大辞典同様、何もしないことの大切さがわかった。
肌本来のバリア機能を損なわないよう注意が大切。
プロダクトを過信することなく、効能ではなく、使い心地などで選べるようになると良いと感じた。

美容常識の9割はウソ

落合博子

形成外科の先生が教えるスキンケア。
いちばん大切なのは自分に合うスキンケアアイテムを見つけて使うこと。
いろいろなアイテムを多用すると、それぞれがお互いの効果を阻害する上に、肌トラブルが起きても、どのアイテムが合わないのか見極めづらくなるので、シンプルなケアがよい。
化粧品はあくまで肌を健やかに保つものだから効果を期待するべきではない。
食べ物やそのほかの生活習慣の見直しも大切。
ビタミンCの解説でレモンよりもビタミンCが豊富な果物や野菜がいろいろあることが驚きだった。

美容常識の9割はウソ

落合博子

・形成外科医の先生が書いた本。
・化粧品が浸透するのは死んだ角質細胞で形成されている角質層まで。
・医薬部外品の成分表示ルールは化粧品よりも甘い。
・日本で販売されているオーガニック化粧品には認定基準がない。
・加齢による老化では皮膚が薄くなる。光老化は子供の頃から浴びた太陽光線の総量が関係している。
・SPF１５以上になると紫外線の防御率はほんと変わらない。こまめに塗るのが大事。
・皮膚ではつねに新陳代謝が行われているので、汚れがついても角質が剥離して剥がれ落ち、毎日自然と綺麗になる。
・どんな成分にもメリットとデメリットがある。
・本当に防腐剤不使用の化粧品にはかならず消費期限が明記されているはず。
・肌には触れない、洗いすぎない。
・「やる」よりも「やらない」選択を。「やる」よりも「やらない」ほうがじつはずっと効果的。