野村洋文のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
歯の大切さを、雑談を交えながら紹介しています。
印象に残ったのは
・歯ぎしりは、自分の体重の３倍ほど力が加わるといわれている。歯がすり減ると、歯が染みる知覚過敏になり、痛みが強くて神経を取ることも。
・歯ぎしりの治療法。できるだけ、ストレスをためない。朝のジョギング、カラオケ、ヨガ。また、暗示療法。寝る前に上下の歯が軽く離れている状態をイメージし、「口唇を閉じて歯を離す」と20回声に出していったり、「歯ぎしりをしたら目を覚ます」と自分に言い聞かせる。
・虫歯と歯周病は別の細菌が原因
・虫歯は、酸をつくる虫歯菌、主にミュータンス菌、酸に溶けやすいかどうかの歯の質、細菌のエサになる糖質、主に砂糖の