宮本晋次のレビュー一覧

首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた

宮本晋次 / 佐々木政幸

2冊目のこの本も
読みやすく実践しやすい。
なにより、可愛らしいイラストと
わかりやすい説明がいい！
さあ、やるぞ！と気合いをいれなくても
日々の生活に取り込めるものばかり。
結局本を買っても、買っただけで終わりに
しちゃうけど、これなら続けられそう。
毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
と丁寧に解説してくれてるので
そうそう、こうやるんだった！と思い出せる。

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

宮本晋次 / 佐々木政幸

かかとを回すや上下にというストレッチの感覚がわからない。が、かかとがキーだと言うことはわかった。足のアーチが大切とわかるけど、サイズの合う靴もなければ底がアーチ型のはなおさら‥。シューフィッターにもまずないといわれたが、合う靴はどこにあるか教えていただきたい。

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

宮本晋次 / 佐々木政幸

　歩けるということは素晴らしいことと思っています。立つ、歩く、握る、噛む、話す。歩くのは体全体が整っていてできることだと思いますが（体のどこかが悪いと、シャキッとしたウォーキングができません）、この本の趣旨は、特にかかとが大切ということでしょう。