首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた

宮本晋次 / 佐々木政幸

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顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る……日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる！ 首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な一冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2021年05月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 47MB

[ブクログ · ★★★★★]

2冊目のこの本も
読みやすく実践しやすい。
なにより、可愛らしいイラストと
わかりやすい説明がいい！
さあ、やるぞ！と気合いをいれなくても
日々の生活に取り込めるものばかり。
結局本を買っても、買っただけで終わりに
しちゃうけど、これなら続けられそう。
毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
と丁寧に解説してくれてるので
そうそう、こうやるんだった！と思い出せる。