むぴーのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
青少年に多い自律神経の病気「起立性調節障害（OD＝Orthostatic Dysregulation）」が治るまでのステップを、神経内科医が易しく教えてくれる本。自分の周辺にも、「朝、体調が悪い」とのことで、お医者さんから「起立性調節障害」の診断を受けた中学生がちらほらおり、学校に来られなくなってしまった子もいるため、気になって読んだ。
まずはじめに、「起立性調節障害」について、どんな症状があり、どのように診断され、それらがどういったメカニズムで起こるのか、病気についての説明がされる。その後、治るために、どのようなことを家庭でしていけばよいのか、具体的な方法が紹介される。
端的にまとめてしまうと、「規則正しい生活」「筋トレ」「自律神経を正すための食事」というのが、メインの柱になっている。
そんなの、常識的な健康にいい生活だろ、という気もするが、朝起きれない場合は、寝たままでもいいから物理的に座った姿勢にするだけでいいとか、バランスよく食べられなくても好きな食べ物を少したくさん食べるよう心がけるだけでいいとか、それくらいの気持ちでいいんだ、と思えるアドバイスがたくさんある。「筋トレ」も、まずは、ベッドの上で伸びをするところから、みたいに、本当に初歩の初歩から、スモールステップで教えてくれる。
そもそも、それができないから困っている子たちに、それをできるようにすること、というのは、とても本人たちにとっては辛いことだ。そうした子たちに寄り添いつつも、時に厳しく接する。そのためのコツとステップが、よくまとまっている。
軽度も含めると、今や、世の中学生のおよそ10%が「起立性調節障害」だともいわれる。身近にそうした子のいる人には、彼らの苦しさを理解するとともに、少しでも手助けして上げられる人であるために読んでもらいたい本だった。 -
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Posted by ブクログ
どれもすごい面白そう！
子供が幼稚園児くらいになったら本買おうかな。
兄弟は、やはりほしい。
11.ルームツアー動画撮影
住んでいる家の記憶って案外残してないもの
12.好きな音楽で踊る
13.旅行プランプレゼン大会
14.休日の時間割
子供主体で決めると、ワクワクして夜早く寝てくれる
34.家族交換日記
58.おうちで世界一受けたい授業
得意分野、好きなことについてとことん語る
54 家族新聞を作る
64 行先ガチャ
箱の中に行き先をたくさん入れて、くじ引きして出たとこに行く
※前日の夜に何をするか決めておく
→早く寝てくれる、朝自主的に早起きする、みんな気持ちがいい！
※家族が振り返って楽しめるような、アルバム作り役、やりたい -
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Posted by ブクログ
ネタバレ妻に勧められて即読み。
Twitterで育児絵日記をつぶやいているむぴーさんの書籍
「母になる」ということで抱える悩み、不安を
柔らかいタッチの漫画で表現している作品
パパになって１年、
共感できることがいっぱいで
他にもこんな想いでいる人がたくさんいるんだと思うと
救われる
明日も頑張れる
そんな勇気をくれる作品です。
一節だけ紹介
「ずっと続くと思っていた時間が実は永遠じゃなかったことにあなたもそのうち気づくでしょう」
「その時大変だったあの日々が、急に特別な輝かしい日々に思えるでしょう」
素敵な言葉を使う人だなと思った。 -
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