松永健吾のレビュー一覧

やせない理由はあなたのガマンにありました！

松永健吾

すみません、自分が描いた漫画なので自画自賛にならないように気をつけます…
著者の松永先生のモチベーション待ちではなくゆるーくダイエットを生き方の一部にしていこうという姿勢は企画書の段階からなるほどなと思っていました。
読後、継続は力なりと書き残しておこうと思います。

やせない理由はあなたのガマンにありました！

松永健吾

ダイエットはとにかく習慣にしないとダメだということ。
この本は食事法や筋トレよりもメンタルコントロールを中心にアプローチしています。食べすぎた日があっても次の日にセーブしたり、1週間でバランスが取れてれば良いからとにかくゆるい気持ちでダイエットに取り組むべき、など。

著者の公式LINEで見られる5分間の筋トレ動画がかなり良いです。分かりやすいし、気楽にできます。朝起きて実践しています。まだ痩せないけど筋トレもゆるーく習慣にしていきたい。