森川那智子のレビュー一覧
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自分を休ませるエクササイズ。
わかるなーって事例が多く出てる。
マインドフルネスも出てきてびっくり。
マインドフルネスって最近の流行りかと思ってた。
・結局、変えられるのは「自分の考えと行動」という当たり前のことが本当に腑に落ちるまでには、自分の中にある、それまであまり認めたくなかった怒りや悲しみ...続きを読むPosted by ブクログ -
マインドフルネスはとても遠い存在に感じていましたが事例を理解することで救われた感じがしました。
悩んでいる日本人の事例で親近感が湧いた。他人の信頼感が得られないOLの事例が面白かった。人の話を聞いているつもりでもいつも頭の中に音楽が流れていて話が理解できないでいた。マインドフルネスを実践していく中...続きを読むPosted by ブクログ -
セラピスト、森川那智子さんの本です。多くの働く女性にカウンセリングやセラピーをしてきた経験談を書かれています。
誰だって心が落ち込むことがあると思いますが、自分がダメだと思うのではなく、あるがままを受け入れることが大切なんですね。
このままでも大丈夫なんだとこの本を読んで癒されました。心が折...続きを読むPosted by ブクログ -
感想
嫌なものにフタをせず向き合う。ほんとうに自分が嫌なものと好きなものを見極めるために自分の根源を探索する。肩の力を抜くためのエクササイズ。Posted by ブクログ -
なんにもしたくない。って状況はよく陥るけど、自分はそんな時なんにもしないからこの内容で参考になる事は特に無かったけど、もっと頑張って辛い日々を送ってる人には救いの言葉がみつかるかもしれないかな。Posted by ブクログ
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いくつかの、あんまり良くないんじゃないの〜って考え方をする人のエピソードが載っていて
自分にも当てはまるものがあった
損してるなぁ、自分。
いつもgoodでいることは不可能だけど、自分がネガティブな輪に入り込んでるよって早く気づいて修正できるようになりたい
なんにもしたくない！って時とか、
なんだか...続きを読むPosted by ブクログ