今中健二のレビュー一覧

「胃のむくみ」をとると健康になる

今中健二

とても参考になりました。
水分の取りすぎが健康に良くないなんて、目から鱗です。
水をあまり飲まずに、ジムで500 CCの汗をかくようにトレーニングしたいと思います。

「胃のむくみ」をとると健康になる

今中健二

体をでかくしたいというか少年のような夢を叶えたく、この本を手に。むやみに何でもかんでも食べればいいものではなく、消化を考えないと体に染み込まない。
そこから「胃」を勉強しようと思いました。

強調されていたのは水分の摂りすぎ。本でも書かれているように水をよく飲めという情報しか取り入れてなかったため、このことはさらに勉強したい。

運動なので体から排出することは常々大切だと感じているのでより意識していきたい。

「胃のむくみ」をとると健康になる

今中健二

今まで知ってた知識とは違ったことを学べて、目から鱗だった。
水分は取る方がいい、とよく聞くし、沢山飲むけど、どうも胃がポチャポチャしてて、消化もあまりされてない感覚があり、疑問を感じてた。それがスッキリするような内容だった。
元々水分をスゴく取りたくなる体質なので、意識的に減らすようにしたり、食べるものや運動を取り入れたり、意識してむくみを減らすようにしていきたいと思った。
しっかり試して、効果を感じられるといいな。

「胃のむくみ」をとると健康になる

今中健二

「中医学」に基づいた健康や改善・予防医学
水の取りすぎは、胃のむくみ→多数の不調をまねく原因にもなり得るという考え方

共感できる部分もあるが、意見が別れそうな一冊。