NamiBardenのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ■読んだ後の状態
・今までに読んだ心理学に関する本の中で最も府に落ちた一冊。
・言葉にできなかったもやもやとした悩みを言語化され、向き合うことができた。
・25年生きてきて醸成された思考の定義を一度分解し、新しい環境に適合する形に再構築するプロセスが、この本を通して完了した。
■読む前の準備
・昔のことを考えたり、起きてもいない先のことを考えてしまったり、日々の心の雑音を取り除いたらだいぶエネルギーを節約できるのではないかと考え手にとった。
・この手の心理学関係の本はいくらでもあるが、表紙のエメラルドグリーンの色が綺麗だったのと、億万長者というこれまで数々の困難を乗り超えてきたであろう人たち -
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Posted by ブクログ
ネタバレどれだけの富を得ても、大成功をおさめても、素晴らしい家庭を持ったとしても、自分の「心」と向き合わない限り、私たちは穏やかに生きられない。
つまりは、自分の心と向き合い、克服をしなければ、人は苦悩から脱することができず、真の満足感が得られないという。
だからこそ、本書では「心」に焦点をあて、「苦悩の心」を「美しい心」へと整えていく、4つのステップを紹介している。
そのステップとは、
①自分が苦悩の状態であると気づき、
②真相意識にある心の声にしっかりと耳を傾け、
③悩みの本当の正体を特定し、
④美しい心の状態で、正しい行動を選択していく
である。
自分中心の意識(アイコンシャス)、今を生き -
Posted by ブクログ
金儲け主義的なタイトルに嫌煙したものの、気になって手にした所、具体的でシンプルな生き方指南書、自己啓発本でした。
初めて聞いたワンワールドアカデミー。大枚はたいて行かずとも、アカデミーでのレッスンを手短に実行出来るのは有難い。
心持ちを良くして日々過ごせば、クリアな思考で全てに取り組める、その為に自分の感じ方を捉えて、自分を見つめる。
同様の啓発本を何冊か読んで、一歩進めないと感じていたところを、取り組み易い方法論が書かれていて、ブレイクスルー出来た点で5★。
ただ、事例が単純でもう少し深掘りされた内容なら、より参考になるのにな、と思って4★評価にしました。
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Posted by ブクログ
美しい心の状態を意識して維持していきたいと思った。
また、苦悩の状態にならないよう、無理な理想像を自分に押し付けるのはやめようと思った。
毎日瞑想する。
美しい心を取り戻す4つのステップ
1. 気づく: 自分の心の状態が「苦悩の状態」であることに気づく
2. 観察する: 頭の中をめぐっている心の声を見つけていく
3. 苦悩の正体を知る: 自分中心の思考に気がつき、自分がしがみついている理想像を特定する
4. 正しい行動を考える: 自分や相手にとってふさわしい行動を選択する
印象に残った言葉
起きた出来事が人の苦悩を作っているのではなく、本人が執着している理想像が、苦悩を作り出しているのです