仲野広倫のレビュー一覧

世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ

今までの健康に対しての考え方がガラリと変わる本。
とはいえ、自分のこれまでの身体の使い方が100%間違ってたかと分析すると、そうでもないのではと感じてしまう。
この本に書いてある事も実践しながら、自分に合ってる所は取り入れてみようと思います。

世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ

ストレッチやマッサージをするとその時は気持ち良かったりするので習慣にしていましたが、今思えばそれ以上の効果を感じた事が無かったなと気付きました。
実践的な部分が少ないので、本の題名から想像した内容とはちょっと違いがありましたが、読んで良かったと思います。
まずは基本的な動作の修正とエクササイズを実行してみようと思います。

世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ

2017年刊行の同名書の文庫版。カラダを作るための運動やストレッチはいろいろあり、考え方も様々あると思いますが、心地良いカラダの使い方を続けたいと考えてきました。自分のカラダと相談しながら、バランスの良いカラダの使い方を見つけていきたいと思います。