吉田直人のレビュー一覧

定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる -

森谷敏夫 / 吉田直人

大変読みやすい。著者はいわゆる糖質制限ダイエットには反対の立場であり、受け入れやすい。何歳になっても筋肉強化が大切なことを再確認できたが、とにかく地道に継続することが肝心だぜ。

定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる -

森谷敏夫 / 吉田直人

まあ一般的な筋トレで、自重筋トレが推奨されています。
年取ってからの筋トレの注意・知識が知れます。