鈴木知世のレビュー一覧 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 鈴木知世 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 季節によって身体のどこを労るべきか、どんなことに気をつけて過ごせば良いかが書かれていて実践しやすい。 0 2025年09月02日 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 鈴木知世 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 東洋医学にもとづいて、季節や月ごとに動く：休むをどのくらいの比率にするのがよいかが書かれてる本。運動習慣がある人は季節ごとのトレーニング量の調整にもいいかも。 0 2023年08月27日 東洋医学式 カラダとココロの整え方 新装版 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ 鈴木知世 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 5.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 日常生活ですぐに取り入られることが多く、どれも参考になった。自分の体質体調をよく知り、自分に合った生活スタイルをしっかり考えていくことが健康の秘訣だと改めて感じた。内容がよかったので、読後購入！ 0 2023年07月17日 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 鈴木知世 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 季節ごとに違ったアプローチで体をととのえていく。 東洋医学の考え方も面白いなと感じました。 体質改善に香りを意識したり、私のタイプでは｢ストレス発散｣が肝のようですので、あまり溜め込まないように、特に休む方を意識したいなと思いました。 0 2023年08月08日 <<<1・・・・・・・・・>>>
