作品一覧 2023/01/20更新 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 試し読み フォロー 東洋医学式 カラダとココロの整え方 新装版 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ 試し読み フォロー 100歳で元気 ! をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 鈴木知世の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 鈴木知世 東洋医学にもとづいて、季節や月ごとに動く:休むをどのくらいの比率にするのがよいかが書かれてる本。運動習慣がある人は季節ごとのトレーニング量の調整にもいいかも。 Posted by ブクログ 東洋医学式 カラダとココロの整え方 新装版 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ 鈴木知世 日常生活ですぐに取り入られることが多く、どれも参考になった。自分の体質体調をよく知り、自分に合った生活スタイルをしっかり考えていくことが健康の秘訣だと改めて感じた。内容がよかったので、読後購入! Posted by ブクログ 1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 鈴木知世 季節ごとに違ったアプローチで体をととのえていく。 東洋医学の考え方も面白いなと感じました。 体質改善に香りを意識したり、私のタイプでは「ストレス発散」が肝のようですので、あまり溜め込まないように、特に休む方を意識したいなと思いました。 Posted by ブクログ 鈴木知世のレビューをもっと見る