歯科医師、西川岳義（たかよし）さんの「足指スローストレッチ」、２０１５．１２発行。足・足指に気をかけていらっしゃる方には納得の本と思います。歯医者さんの本ということに新たな気持ちになりました。歯と足の深いつながり、そして歯の噛み合わせと脳の血流の関係など新鮮でした。足指を広げるトレーニングをすれば、
...続きを読む指は広がり、足指の握力は増し（維持され）、体温も高い状態に。そして足元が安定すれば背筋もピンと。ストレッチには、足指と手指の握手、足指ジャンケン、足指・踵の上げ下げ、足指タオルギャザー、片足立ちなどいろいろあります。 