借りたもの。
ヨーガがなぜ“引き寄せ”に繋がるかを説明した一冊。
紹介されているアーサナは、初心者でも入りやすい、定番のアーサナだが、改めてなぜその順番なのか――緊張と弛緩をくりかえすこと――を再確認する。
身体は動かさないでいても精神に悪い影響を与えるし、鍛えすぎてもいけない……ヨーガを実践する人
...続きを読むが感じる、中庸であることの難しさ――それができたときの精神的な安定の充足感――を改めて思う。
その落ち着いた状態で、シャヴァ・アーサナをするときに、潜在意識に宣言すること。それが“引き寄せ”に繋がる。
脳科学の面からのマインドフルネス瞑想、心理学実験もちょっとだけ紹介。
著者はチベット・ヨーガに精通された方だそう。
ヨーガについての歴史紹介がさわりだけ掲載されていたが、そのルーツも不明なところが多いことも、ヨーガの魅力かと思った。
ヨーガを導入として東洋の思想なども紹介されていて、興味深い。それは自己内省を促す。
ヨーガのアーサナはあくまで手段であり、目的はよりよい生活をすることに目を向ける。
チベット聖者の心得は、自己肯定感に繋がってゆく。
余談だが、本家インドでもアメリカからの逆輸入？ヨーガが若者の間でステータスとして流行っている？ことに可笑しさを感じた。 
ヨガを通して願いを叶えるという内容。