内山葉子のレビュー一覧

増補改訂版パンと牛乳は今すぐやめなさい！

これまでの常識を覆す内容。自分が常識と思っていたものが全て反対。みんなにすすめたい。
パン、小麦を制限することで、頭痛、自閉症、自傷行動、疲れ、肥満、腸トラブル、うつ、湿疹、下痢、便秘、関節炎、発達障害、精神症状、糖尿病、セリアック病、認知症などの改善。腸、神経系、精神、免疫、皮膚、慢性、生活習慣病、全てに影響。海外では研究が何十年前から進んでいる。日本はこれから。
小麦のタンパク質であるグルテンは怖い。臓器を攻撃する抗体ができたり、腸から吸収すべきではないものを吸収したり。ジョコビッチが普通のテニスプレイヤーからチャンピオンになった要因の一つがグルテンフリー。これにより体調改善。
牛乳により骨が弱くなる、アレルギー、発達障害、リウマチ、便秘下痢、潰瘍性大腸炎、生殖器疾患、前立腺、乳がんのリスクが向上。カゼインや乳糖を分解できない。
まずは3週間やめる。パンと牛乳だけでも。たまには楽しむ程度に食べても良いが。本当は、小麦や乳製品も避けるべき。
最後の実例報告がすごい。潰瘍性大腸炎が薬無しに改善。ヨーグルトをやめて便通改善。全身の痛みがなくなる。適応障害、胃腸トラブル、抑うつ快癒で人生が変わった。リウマチによる痛みが解消。

毒だらけ 病気の9割はデトックスで防げる！

こんなにもたくさんの毒にさらされて生きていると思うと怖いですが、それを知らずに何もしないでいることのほうが怖いとおもいました。まずはどこに毒があるかを知らなければ、対策もできません。そのために、この本を読んでよかったと思います。

子どもの病気は食事で治す 体質と発達にあわせた食養生と酵素食

自然派ママのガイドブックのような本

酵素のために生食を推奨されているけど
生食については少し疑問もある
昔の日本人はあまり生物は食べていなかったような気がするので

増補改訂版パンと牛乳は今すぐやめなさい！

パンのグルテンと、牛乳のカゼインが問題という。
グルテンがなぜ問題か。グルテンに対して抗体が作られ、その抗体が、臓器とアミノ酸配列が似ているため、臓器を攻撃してしまうためである。その抗体がどのくらい作られるのか、定量的には不明。ジョコビッチはその抗体をもともと持っていたのか、説明が分かりにくい。グルテンを持つ小麦製品全部をやめろと言わないのは現実的でいい。パンの小麦が強力粉でグルテンが多いからだ。
カゼインの問題は何か。人が分解できず、腸に溜まり炎症を起こして、アレルギーも起こすからと言う。他の乳製品でヨーグルト、チーズは発酵食品なのでカゼインが分解され少なくなっている、バターはもともとカゼインが少ない。
さて牛乳はもともとそれほど飲まない。パンも週に2、3日ぐらいなのだがやめてみるか。

子どもの病気は食事で治す 体質と発達にあわせた食養生と酵素食

子どもの様々な病気を治すための食事療法について学べる本。本書は統合医療の側面から、子どもの食の重要性とその方法論を教えてくれる。全体を通して繰り返し伝えられるのは、「出来るだけ自然由来、日本古来の食事を摂るように」というアドバイス。加工食品や食品化合物がいかに身体にとってダメージなのか、西洋食がいかに日本人の体質に合わないかが説明され、それらを断つことで一般的な体調不良のみならず、発達障害などの精神トラブルまで改善されるという。医療機関にかかるだけでは得られない日常生活の知識を取得できた。

子どもの病気は食事で治す 体質と発達にあわせた食養生と酵素食

色々試してみたくなります。

ただ、ズボラな自分にはなかなか出来ない事も多く…

その点が難しいですねぇ