松尾祥子のレビュー一覧

プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術～香りマインドフルネス

松尾祥子 / 東原和成

香りの大切さを改めて知った。

香りマインドフルネスと香りマインドフルネス瞑想を取り入れたくなった！アロマオイルだけじゃなくて、コーヒーの香り、食事の香り、外気の香りなどでもできるので、すぐにでも取り入れられそう。
　
朝はスッキリする香り、夜はリラックスする香りと効果的に使い分けて、自分自身のコントロールに役立てたい。