松尾祥子の作品一覧
「松尾祥子」の「プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術～香りマインドフルネス」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術～香りマインドフルネス
ビジネス・実用
4.01巻1,540円 (税込)「香り」×「心理学」の力で世界が変わる 高級ホテルでいい香りをかいだら、いい気分になりませんか？ 街中に漂う匂いから、昔の記憶がふっと呼び覚まされることはありませんか？ 香りは人の情動に影響を与えます。 それは人間の五感の中で、嗅覚だけが、原始的な脳（大脳辺縁系）に ダイレクトに伝わるからです。 香りには、記憶や自律神経に作用する力もあります。 本書は、1万人以上の臨床実績をもつプロカウンセラー（臨床心理士）が、 香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、 匂い・香りに「マインドフルネス」を応用して、 心の整え方や、仕事や人間関係の問題に より良く対応するための技術を伝える本です。 例えば、アメリカで行われた実験によると、 甘い匂いのするクッキーショップの近くでは 人は親切な行動をとる傾向があるそうです。 このように「気分・認知・行動」は互いに関連します。 その瞬間、香りで「気分」を変えることができれば 目や耳に入るもの、感じ方、捉え方、つまり「認知」が変わり、 自然に自身の「行動」も変わってくるのです。 仕事や育児などで毎日お疲れの方、 イライラしている方、 物事をうまく進められない方、 もっと良い状態で仕事に取り組みたい方、 本書で、香りのパワーを知っていただき、うまく活用してみてください。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
ユーザーレビュー
-
Posted by ブクログ
本を読みつつワークを随時試してみたらなかなか有用だった。
とはいえ1分〜3分程度の軽いやつ。それでも最低1時間、長くて半日気分が切り替わったので十分だと思う。滅入ったら、イライラしたら、こういう方法で抜け出せると手札があるのもいい。
一番希望だったのは、嗅覚がダイレクトに届く脳の大脳辺縁系を香りで活性化することで、「好きなことがわからない」「人から指示されたことはできるけど、自分からやりたいことがない」「そもそも、好きってどういう感じなのかわからないかも」が変わるかもしれない、らしい。
この本で勧められている香りのマインドフルネスは1分からなので、試してみたいと思う。 -
