エム・エス・マイスターのレビュー一覧

プロが教える突然足が速くなる！肩甲骨×骨盤ストレッチ

エム・エス・マイスター

走力こそスポーツの原点。

走力をつけさせたいから色々な学びをして教えないとね。

日本の身体にあったトレーニング法がまだどこかにあるばず！

常に非常識にあらたな視点でいくぞ。

ぜひ〜

プロが教える突然足が速くなる！肩甲骨×骨盤ストレッチ

エム・エス・マイスター

走る動作は身体全体＝上半身（腕の振り）と下半身（脚の回転）の連動。　腕は肩甲骨から、脚は骨盤から。　走りを支える「肩甲骨」と「骨盤」。この本は、肩甲骨、骨盤、股関節を中心に、静的ストレッチと動的ストレッチ、セルフストレッチとパートナーストレッチについて紹介されています。