昇幹夫のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
「笑い」が「心」と「脳」と「健康」に何故いいか、多くの事例と具体的な方法も紹介してくれる。▼特に「五百分の一の奇跡」以降が参考になった。著名なノーマン・カインズ氏が突然罹患した強直性脊椎炎を大笑いするで治した例。大好きなユーモア全集、チャップリンなどの喜劇映画、ドッキリカメラを見て、１０分間、声を出して腹の底から大笑いすると、痛みが和らぎ、２時間ぐっすり眠れた。血沈値が下がり、親指が動かせるようになり、塊が小さくなっていった。また６５歳で心筋梗塞になった時も、プラス思考と笑い療法で回復できた。▼日常の中での笑い活用法：「喜びは口に出して」「喜びさがし」▼笑顔のトレーニング（口角を上げる「ウイー