日本歯周病学会のレビュー一覧

続・日本人はこうして歯を失っていく 専門医が教える全身の健康につながる歯周病予防

歯周病はどうして起きるのか、予防するにはどうしたらよいかが書かれていた。
印象に残ったのは
・歯周病が悪化するかどうかは、抵抗力や生活環境の影響も大きい。
・歯周病が循環器疾患を引き起こす仕組み。複数の炎症性物質が血管壁を刺激し、動脈硬化を誘導する物質を作り出すことが考えられる。その結果、血管内にアテロームプラーク（糊状の脂肪性沈着物）が発生し、血液の通り道が細くなり、動脈硬化が発生する。
・歯周病の原因となるプラークは、食べ物の残りかすを栄養にして増殖する。プラークはバイオフィルムとも呼ばれるように、糊のようにベタベタ、ヌルヌルとしている。このため、歯ブラシでしっかりこすりとる必要がある。
・歯ブラシは、使用後1ヶ月たったら新しいものに変更する
・歯ブラシだけと、歯磨き粉をつけた場合では、後者のほうがプラークの落ちがいいと実験で証明されているとのこと。でも、データが書かれていない！
・1500ppmの高濃度フッ化物配合歯磨き粉は、根面う蝕（歯根のむし歯）予防に向いている。歯周病により歯ぐきが下がると、歯の根本が露出する。歯の上の部分は、硬いエナメル質だが、歯根部分は薄いセメント質なので、酸でとけやすい。
・歯磨きは、一ヶ所20回磨く。小刻みに。歯の表面と歯肉の境目に歯ブラシの毛先を差し込むようにあてる。大事なことは、ブラシの当て方。目安は５分以上。歯の表面、裏側、かみ合わせ面。
・電動歯ブラシもよい。磨き方が重要

日本人はこうして歯を失っていく 専門医が教える歯周病の怖さと正しい治し方

電動歯ブラシが人間に代わってやってくれるのは、ブラシを小刻みに動かす作業だけ。磨きたい位置まで歯ブラシを移動させるのは自分自身。洗口液は、予防効果は期待できても歯周病を治すとはどこにも書いてない。歯の再石灰化の促進を謳う機能性ガムにしても噛むだけではむし歯や歯周病を防ぐことはできない。大事なのは根元のプラークを除去すること・・・・・とりたてて目新しい情報でもないが、日本歯周病学会が自ら太鼓判を押していることに大きな意義がある。とりわけセルフケアの章や医師との付き合い方の章は出色。かなり踏み込んで書いている。今日から実践できることばかり。明るい光が差し込んだような嬉しい感覚があった。