澤田大筰のレビュー一覧

なぜ、ビジネスエリートには、猫背の人がいないのか？

澤田大筰

猫背には体を不調にする要因が詰まっている。
腰痛、自律神経の乱れ、内臓器官への圧迫、ストレスなど。
猫背を直すには、
・背筋をまっすぐに伸ばし続ける
・意識して姿勢を正す
・頭の上から糸で引っ張られる感覚を持つ
・骨盤を前傾姿勢に保つ
他の本にもあったが、歩くとき、座るときと意識して背筋を伸ばすことが大事。