青井渉のレビュー一覧

筋肉はすごい 健康長寿を支えるマイオカイン

青井渉

運動の効果について、がん予防や代謝が良くなることなど色々書いてあって勉強になった。筋トレも肌のアンチエイジングや成長ホルモンが分泌されコラーゲンの合成を高めるなど、効果があるのなら家での筋トレでもいいからやってみたい。筋肉は自分を裏切らない♡

筋肉はすごい 健康長寿を支えるマイオカイン

青井渉

筋肉の持つ不思議なチカラ。マイオカインの分泌による影響を中心に、最新の知見から解説する運動の健康への効果。