原幸夫のレビュー一覧

他の猫背改善本を読んだことがないため、比較はできませんが、良書だと思います。猫背は体全体に悪影響を及ぼします。頭痛、内臓が圧迫されることによる呼吸疾患、女性の場合はバストの形や大きさにまで影響するそうです。その上で猫背を改善するためのストレッチがこの本で紹介されています。よくテレビで健康に関する情報...続きを読む番組でストレッチが紹介されますが、改善が実感できないため継続は難しい場合が多いと思います。この本で紹介されているストレッチは改善が実感できるため継続がし易いです。この本から猫背って怖ぇぇぇってことを学びました。

S字型ねこ背は背中を伸ばすのではなく、骨盤を立てる。

座るときは、椅子の前の方に浅めに座り、足は足元（手前方向）曲げて、背中を伸ばす。

明日からやってみよう。

このごろよく腰が痛くなったり、頭の後ろが引っ張られるような感じがするので、これはきっと姿勢が悪いのに違いないと思って手にとってみた。それにねこ背ってそれだけで年寄りくさく病気っぽく見えませんか？でもこの本によると、今のところねこ背にはなってないみたい。ねこ背をよくするストレッチみたいのも書いているけ...続きを読むど、一人でできるつもりになっていいのかなぁ。やはり心配なら整体とかに行ったほうがいいのかも。