ねこ背がスッキリ治る本

原幸夫

「ねこ背は治らない」とあきらめていた人に読んでほしい！ ――人から「姿勢が悪い」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。また、一見姿勢がよく見えても、実は腰を反らしているだけの「Ｓ型ねこ背」もあります。ねこ背は心身のバランスを崩し、さまざまな体の不調を生み出します。本書の簡単レッスンで、「治らない」とあきらめていたねこ背を治し、心も体もスッキリ、健康になりましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• ページ数: 159ページ
• 電子版発売日: 2012年08月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

他の猫背改善本を読んだことがないため、比較はできませんが、良書だと思います。猫背は体全体に悪影響を及ぼします。頭痛、内臓が圧迫されることによる呼吸疾患、女性の場合はバストの形や大きさにまで影響するそうです。その上で猫背を改善するためのストレッチがこの本で紹介されています。よくテレビで健康に関する情報番組でストレッチが紹介されますが、改善が実感できないため継続は難しい場合が多いと思います。この本で紹介されているストレッチは改善が実感できるため継続がし易いです。この本から猫背って怖ぇぇぇってことを学びました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

S字型ねこ背は背中を伸ばすのではなく、骨盤を立てる。

座るときは、椅子の前の方に浅めに座り、足は足元（手前方向）曲げて、背中を伸ばす。

明日からやってみよう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

このごろよく腰が痛くなったり、頭の後ろが引っ張られるような感じがするので、これはきっと姿勢が悪いのに違いないと思って手にとってみた。それにねこ背ってそれだけで年寄りくさく病気っぽく見えませんか？でもこの本によると、今のところねこ背にはなってないみたい。ねこ背をよくするストレッチみたいのも書いているけど、一人でできるつもりになっていいのかなぁ。やはり心配なら整体とかに行ったほうがいいのかも。

[ブクログ · ★★★☆☆]

猫背を３タイプほどに分類してそれぞれのタイプ別の対処と汎用的な対処が載っているのがよい。
中盤の猫背解消のストレッチや筋肉トレが一番ためになるかな。
最後の猫背からくる害悪のところは要らないのでは。