伊藤裕のレビュー一覧

臓器は若返る メタボリックドミノの真実

伊藤裕

まず表紙についてる内臓脂肪の写真に驚かされる。
胃が内臓脂肪の海に浮いている写真なのだけれども、その脂肪が鳥のもも肉とかについている脂にそっくり・・・。
直感的に、これはよろしくないというのが一目でわかる。

腸！ いい話

伊藤裕

　おもしろい。年末年始前に読んだから，あんまり暴飲暴食しなかったし！
　寝る前の「ラブレ」続けてみます。

腸！ いい話

伊藤裕

要は、お腹8分目、適度な運動、バランスのとれた食事、深夜食事しない、と言ったよく知られた事を実践する事。腹8分目とは、空腹を感じる程度とは、参考になった。

腸！ いい話

伊藤裕

病気にならない腸の鍛え方、というサブタイトルからハウツーを期待したが、そうでもなく、教養として臓器の働きがかかれています。
途中に挟まれる引用文（キン肉マンとか）や写真（ルノアールとか）が面白すぎる。すーっと読めて腸に関する理解が深まる不思議な本。

臓器は若返る メタボリックドミノの真実

伊藤裕

ミトコンドリアの重要性が説かれている。具体的な実践方法は，カロリーを制限したり，運動したりとあまり目新しいことはないように感じた。