西園寺リリカのレビュー一覧

喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期・・・・・・ すべてアロマで解決しました！

西園寺リリカ

著者と同じくアロマなんて単なる気休めで、素敵女子だけの趣味とずっと思っていましたが、アロマ、本当に良いです（笑）日本だとどうしても趣味やリラクゼーションの域を超えていないところが大変残念なのですが、フランスでは医療として認められているほど。毎日、帰宅してから眠りにつくまでお世話になっています。癒されます。

４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則

西園寺リリカ

とにかく、カロリー計算で痩せる！
って本です。
カロリーも、糖質も、栄養も・・・って考えてたら、
ややこしすぎて、結局痩せられない。
とにかく、まずはカロリーダウンを目標とすること。
一日1000kcalまで。
その範疇なら、お菓子OK、深夜に食べたってOK、運動しなくってOK。
そんなダイエット本です。

でもね、最後にはやっぱり、野菜を多く、炭水化物減らして・・・とか出てくるんですけどね。
オイルもいいもの使って、とか、細かく出てきます。

著者は90kg近い体重から35kg落としたそうで。
それなら、たしかにカロリー減らすだけでも痩せるかもね、と。

それに、一日1000kclはかなり少ないです。
著者は、お腹がすいた時は炭酸レモン水でガマンしていたとか。
それはありだな、と。
私も最近感じたのですが、炭酸って満腹効果ありますよね。

これは、入りこそ、
「難しいこと考えず、簡単に痩せちゃう」みたいな感じですが、
ダイエット後期に入ると、やっぱり栄養バランス考えたりしなくちゃダメよね、
それはちょっと面倒かしら・・・みたいな感じで。

私は自力で76kgから55kgに落としたあとなので、
この著者で言うと、すでにダイエット後期。
そうするとやっぱり、野菜たくさんとって、体にいいものを栄養バランスよく取って・・・
ってしないとダメな感じで。
この本の通りに真似するのは難しいかなと感じました。

喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期・・・・・・ すべてアロマで解決しました！

西園寺リリカ

体調、美容、最近そのヘンに興味が。
”すべて”解決、というタイトルにとっても惹かれたのだけど、最初のほうに書かれていた「高い精油を次々と使いお財布が痛かった」という一文で あ、これはちょっと…って腰が引けてしまった。
これ！っていうアロマを1つ選んで使い倒してみたいな、って気持ちは湧いたんだけど、やっぱり”すべて”解決するには
いろーんなアロマを使いこなさなきゃいけないのね…お財布的な余裕がちょいとね…。
アロマって香りがいいだけのふわっとしたものでもないのね、という新鮮さはあった。
1つ選んで試してみるのはそのうち縁があったらやってみたいけど。

４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則

西園寺リリカ

「無理な句続けられること」を何よりも重視して、たった１０ヶ月で激痩せした人のお話。正しいダイエット方法じゃないかもしれないけれど、確かにどんな方法も続かなかったら意味がない。その点で、すごく現実的なアドバイスにあふれていて、これならできるかも…？とここ数年でいつの間にか増えていた体重を考えて、やる気がでてきた。