西園寺リリカのレビュー一覧

喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期・・・・・・ すべてアロマで解決しました！

著者と同じくアロマなんて単なる気休めで、素敵女子だけの趣味とずっと思っていましたが、アロマ、本当に良いです（笑）日本だとどうしても趣味やリラクゼーションの域を超えていないところが大変残念なのですが、フランスでは医療として認められているほど。毎日、帰宅してから眠りにつくまでお世話になっています。癒されます。

４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則

とにかく、カロリー計算で痩せる！
って本です。
カロリーも、糖質も、栄養も・・・って考えてたら、
ややこしすぎて、結局痩せられない。
とにかく、まずはカロリーダウンを目標とすること。
一日1000kcalまで。
その範疇なら、お菓子OK、深夜に食べたってOK、運動しなくってOK。
そんなダイエット本です。

でもね、最後にはやっぱり、野菜を多く、炭水化物減らして・・・とか出てくるんですけどね。
オイルもいいもの使って、とか、細かく出てきます。

著者は90kg近い体重から35kg落としたそうで。
それなら、たしかにカロリー減らすだけでも痩せるかもね、と。

それに、一日1000kclはかなり少ないです。
著者は、お腹がすいた時は炭酸レモン水でガマンしていたとか。
それはありだな、と。
私も最近感じたのですが、炭酸って満腹効果ありますよね。

これは、入りこそ、
「難しいこと考えず、簡単に痩せちゃう」みたいな感じですが、
ダイエット後期に入ると、やっぱり栄養バランス考えたりしなくちゃダメよね、
それはちょっと面倒かしら・・・みたいな感じで。

私は自力で76kgから55kgに落としたあとなので、
この著者で言うと、すでにダイエット後期。
そうするとやっぱり、野菜たくさんとって、体にいいものを栄養バランスよく取って・・・
ってしないとダメな感じで。
この本の通りに真似するのは難しいかなと感じました。

喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期・・・・・・ すべてアロマで解決しました！

体調、美容、最近そのヘンに興味が。
”すべて”解決、というタイトルにとっても惹かれたのだけど、最初のほうに書かれていた「高い精油を次々と使いお財布が痛かった」という一文で あ、これはちょっと…って腰が引けてしまった。
これ！っていうアロマを1つ選んで使い倒してみたいな、って気持ちは湧いたんだけど、やっぱり”すべて”解決するには
いろーんなアロマを使いこなさなきゃいけないのね…お財布的な余裕がちょいとね…。
アロマって香りがいいだけのふわっとしたものでもないのね、という新鮮さはあった。
1つ選んで試してみるのはそのうち縁があったらやってみたいけど。

４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則

「無理な句続けられること」を何よりも重視して、たった１０ヶ月で激痩せした人のお話。正しいダイエット方法じゃないかもしれないけれど、確かにどんな方法も続かなかったら意味がない。その点で、すごく現実的なアドバイスにあふれていて、これならできるかも…？とここ数年でいつの間にか増えていた体重を考えて、やる気がでてきた。