阿部勝彦のレビュー一覧

可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -

森本貴義 / 阿部勝彦

「180度の開脚よりかかとをつけてしゃがめるようになろう」
という表紙のコピーにひかれて、手に取りました。
私、かかとをつけてしゃがめないんです。練習すれば出来るようになるとのことなので、まずは両脚を開いてチャレンジしています。
エキササイズも紹介されてるので、こちらもやることに。

可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -

森本貴義 / 阿部勝彦

家族みんなで基本ポジションを試してみた。
足の指が動かなかったり、楽しかった。
ストレッチは、いかに習慣化できるかがカギだと思う。
なんでもそうだろうけれど。
この本の通りにするのは面倒そうだけれど、要するにぐりぐりすればいいんだな、と理解しました。