作品一覧 2019/03/09更新 可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ - 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 阿部勝彦の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ - 森本貴義 / 阿部勝彦 「180度の開脚よりかかとをつけてしゃがめるようになろう」 という表紙のコピーにひかれて、手に取りました。 私、かかとをつけてしゃがめないんです。練習すれば出来るようになるとのことなので、まずは両脚を開いてチャレンジしています。 エキササイズも紹介されてるので、こちらもやることに。 Posted by ブクログ 可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ - 森本貴義 / 阿部勝彦 家族みんなで基本ポジションを試してみた。 足の指が動かなかったり、楽しかった。 ストレッチは、いかに習慣化できるかがカギだと思う。 なんでもそうだろうけれど。 この本の通りにするのは面倒そうだけれど、要するにぐりぐりすればいいんだな、と理解しました。 Posted by ブクログ 阿部勝彦のレビューをもっと見る