斎藤糧三のレビュー一覧

  • がんになって、止めたこと、やったこと

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    癌は生活習慣病だから日頃のマインドや食生活を見直すということが書かれていました。
    これは癌ではない人も、健康的に生きるために必要なことだと思います。

    癌を患っている方でだけでなく、周りのご家族も本書を読んだ上で一緒に協力していく姿勢も大事です。

    余生をどう生きていくか考えさせられました。

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    2020年02月13日
  • スーパーフード事典 BEST50

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    栄養価ばつぐん!天然のサプリメントと言われるココナッツ、チアシード、キヌア、ケールなどスーパーフード50品目を紹介!毎日の食事に役立つおいしいレシピも満載。スーパーフードを使ったレシピの充実に加え、医師の観点からの機能性食品としてのコメントなども添えられている点もおすすめポイントです!

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    2020年01月09日
  • サーファーに花粉症はいない

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    日焼けとビタミンⅮについて知りたくて読んだ。とてもよくまとまっている。著者のビタミンⅮ錠剤体験は興味深く、色々な病気についても、仮説ながら考察しているところは面白かった。

    星四つ。

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    2018年03月19日
  • がんになって、止めたこと、やったこと

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    本の内容は帯の通りです。
    野中さんが実際グレード4と宣告されてから、「なぜがんになったのか」を考え、それを改善し、代替治療で寛解させた7つの習慣を教えてくれる。藁にもすがりたいのはがんサバイバーとして当たり前だが、放射線治療の副作用で一番辛い時に読んだため、ここまでしないと死んでしまうと悲しくなり、夢にまで出てきた。突然死と比べると、がんは人生を大切にするきっかけをくれる。取り入れられるものから実践し、毎日を大切に生きるようになりました!
    2019年に亡くなったそうで残念ですが、余命1年を5年半に延ばし、生ききった野中さんは素晴らしい。ご冥福をお祈りいたします。

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    2020年10月23日
  • 病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力

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    ビタミンDの効用について
    アレルギー疾患、糖尿、うつ病の一部まで幅広くビタミンDが関わっている。近年は紫外線の皮膚老化や皮膚がんの指摘されてから日光は嫌われるようになっているが、日光を浴びないことはビタミンDの生成に影響があり、その弊害もある。高緯度になるほど、うつ病などの罹患者数が増える、がん患者数が多いというのは興味深いと思った。

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    2019年05月03日
  • サーファーに花粉症はいない

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    ビタミンDの有用性について。同じなら、患者さんのビタミンDの服用前と服用後の変化などをまとめたものだったらもっと面白いと思う。

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    2019年04月06日
  • 慢性病を根本から治す~「機能性医学」の考え方~

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    日に当たるとビタミンDが合成されるために花粉症が治まるというのは面白い。本書の内容が代謝系などの話で素人には内容が難しい。

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    2019年04月05日
  • 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

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    ケトジェニックダイエットについて、初心者にもわかりやすく何をどうしたら痩せやすい体になるのかが書いてありました。
    ケトジェニック導入の本としてはとても良いと思います。

    あれを食べなさい、これを食べなさいと具体的なメニューは載っていません。必要な栄養素の量が載っていて、そこから自分で材料や調理法を選んで食事を改善していきます。

    女性特有のホルモンバランスの変化などには触れておらず、女性の読者はホルモンバランスについても少し考えたほうがいいと思いました。

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    2019年01月07日
  • 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

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    ネタバレ

    食物アレルギーを調べること
    遅延型アレルギーがある

    糖質は脳で1時間4グラム、赤血球で2グラム必要

    日本ファンクショナルダイエット協会

    カロリーが高くても痩せる

    肉は酸性に傾く 野菜を取る マグネシウム不足を補う

    ケトン食療法 難治性てんかんの治療法
    協会独自のものは健康を目的にしたもの

    食後の眠気は糖質が原因
    糖質は中毒になる

    スポーツクラブpml

    ケトン体回路をつくると脂肪細胞が分解

    ケトーシスとケトアシドーシスは違う

    ココナッツオイルなど中鎖脂肪酸オイルでケトン体は作られる ケトン体は抗酸化誘導物質
    MCTケトジェニックダイエット

    がん細胞の餌は糖質
    ケトジェニック

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    2016年11月13日