末武信宏のレビュー一覧

最高の体調を引き出す超肺活

小林弘幸 / 末武信宏

ガス交換を行う肺自体は修復することは不可能だが、肺を動かす周りの筋肉を鍛えることにより肺活量が上がり結果的に健康に良い

最高の体調を引き出す超肺活

小林弘幸 / 末武信宏

自律神経が整いウイルスに対する免疫を上げる事にもつながる肺の鍛え方(肺活)について解説した小林弘幸さんによる一冊。肺の機能を高めることで、心臓や血管が強化され、脳の血流不足が改善することで脳と身体のパフォーマンスを最大化できる。また、肺を鍛えることで自律神経が整うので、連動して腸も強化される(肺活をすることが腸活にも繋がるということ)。弱った肺を修復する肺活トレーニング法も収録されており、ちょっと試してみようと思った。

最高の体調を引き出す超肺活

小林弘幸 / 末武信宏

[いぬ]

文字が小さくて読みにくい

文字の大きさを変更できないタイプの書籍だったので、文字が小さくて電子版だと読みにくいです。指を使って大きくすることはできましたが、いちいち画面を上とか下に移動させないといけないので、面倒読みにくかったです。
内容は面白いのに残念です。