吉川千明のレビュー一覧

これからの美しさの磨き方

吉川千明

すごーく素敵な一冊。著者のファンです。
40代超えたからこそ、自分に合う化粧品、メイク、身体のケアを大事にすべき。やっぱり身近に触れるならオーガニックが一番。年齢を感じさせない幸福感ある著者に憧れて、自分磨き頑張りマス。

これからの美しさの磨き方

吉川千明

自然の力をふんだんに取り入れた丁寧な生活の知恵をおすそ分けしていただいた。普段何気なく選んでいた生活用品への見方が変わった。これからは私もオーガニックを生活に取り入れ、心にも体にも優しい生活を目指していきたい。吉川さんの柔らかい文体もとても心地よかった。

「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる！

対馬ルリ子 / 吉川千明

●更年期のあれこれがぎゅっと詰まった一冊
・思春期、更年期は誰にでも訪れる期間。思春期はホルモンが急激に多くなる期間、更年期は急激に減少する期間
・女性ホルモンが減り始めると反応しない卵巣に脳が指令を出し続け、自律神経や感情が不安定になる
・更年期不調が出る人と出ない人の差は大きくは①女性ホルモンに対する感受性の違い、②その人の置かれた環境 、③気質（ 性格）や体質 体力 ストレス耐性 たくさんの要因が関わっていると考えられる
・女性ホルモンを といえば子宮をイメージする人が多いけれど分泌しているのは卵巣
・女性ホルモンが減って脳機能が低下すると段取りがわからない、物事を順序立てて考えられない、記憶力も落ちて集中力が失われる。 脳にプレッシャーかかり、「ホルモン、頑張れ頑張れ」って脳全体がそれ以外のことを考えられなくなっているから

●取り入れたいこと
・骨盤底筋ケア
・ 更年期障害になった時に薬をうまく使う（不眠の時眠剤 、ピル、HRT など）
・40代になったら甲状腺 検査

「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる！

対馬ルリ子 / 吉川千明

こんなにも、知らないことが多いとは。
更年期の方も、それより前の方も、ご一読おすすめ。
できれば、その年代のパートナーを持つ方にも、読んてほしい。
HRT(ホルモン補充療法)に大変興味があるが、婦人科ではまだまだ、病気じゃないし、みたいに言われそうで敷居が高い。

これからの美しさの磨き方

吉川千明

[pi123456]

まだ30歳前半ですが

将来のために読んでおきました

「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる！

対馬ルリ子 / 吉川千明

婦人科には通っているが、系統だてて医学に関する知識を得る機会は殆どない。かつて通っていた女医の婦人科の診察に疑問を抱いてから、鵜呑みでなく自身で情報収集し、自分にあう診療をみつけることを学んだ。ガンで亡くなった知人やサバイバーの友人もいることだし、ほどほどに気をつけよう。

これからの美しさの磨き方

吉川千明

年齢を重ねたからこそわかる今のお手入れ方法。

オーガニックのスキンケア、メイク初めてのかたや今使っている方にも。

「泡洗顔」をやめるだけ！ 美肌への最短の道

吉川千明

洗いすぎということ。ミルククレンジングを勧める。乳化されてるってことは界面活性剤使用ってことで、天然かどうか見分けるのは素人には至難の技。界面活性剤使ってないのがいいけど…。ミルク系はあり得ないよね。

とまぁ懐疑的だったのだけど、実際にオーガニックのミルククレンジングをつかってみました。乳化剤はレシチン。これがイイ!! とっても肌に優しい。水で乳化させる時にもなめらか。でさっぱりとした洗い上がり。うん、これならイイ。
肌がもちっとなったみたい。