吉川千明の作品一覧
「吉川千明」の「「泡洗顔」をやめるだけ！ 美肌への最短の道」「これからの美しさの磨き方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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ビジネス・実用
3.71巻1,683円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性なら誰にでもやってくるもの、それが「閉経」です。 日本女性の閉経年齢はおおよそ51歳。閉経の前後10年間を指す「更年期」には、ありとあらゆる心身の不調が起こりやすくなります。 それなのに、「閉経」「更年期」という言葉を口にしにくい時代が長かったために、誤った知識をもつ人のなんと多いことか…。大切なのは、ヘルスリテラシーを高め、閉経後も続く人生をもっと楽しく、ポジティブに暮らすこと。女性の日常とは切っても切れない「女性ホルモン」の常識を正しく知れば、閉経前後に突然おそってくるさまざまな不調も乗り切れます！ たとえばこんな悩みや不調を感じていませんか？ ホットフラッシュやほてり、のぼせ。 頭痛、動悸、息切れ、のどが詰まる。 めまい、耳鳴り。 手指のこわばり、手足のしびれ、関節痛。 首・肩のこり、背中痛、腰痛。 お腹の張り、便秘、下痢、腹痛。 むくみ、冷え。 目や皮膚のトラブル。全身の乾燥。 乳房の痛み。尿もれ。 だるい、疲れやすい、睡眠障害。 うつ、イライラ、情緒不安定。 意欲や記憶力の低下。 こうした予期せぬ不調に見舞われたとき、「なぜそうなるのか」「どう対処すればいいのか」「どこに相談したらいいのか」を、最新の知見をまじえてわかりやすい言葉でまとめた、いまだかつてない【閉経本】です。 長年、女性医療の重要性を発信し続けてきた婦人科医・対馬ルリ子氏と、ナチュラルなライフスタイルを提案する美容家の吉川千明氏が、130回以上開催してきた「女性ホルモン塾」の経験値をもとに、それぞれの立場と自らたどってきた体験から女性のリアルな悩みに的確に答えます。 付録として、受診の際に役立つ自分情報をまとめたり、検診データを記入して体調の変化を確認できる、保存版の「マイカルテ」も。 女性の人生の第２章を、明るく前向きに生ききるための知恵が満載！ 全女性必携の一冊です。 -
ビジネス・実用
4.01巻1,650円 (税込)歳を女性として美しい人は、自分に起こった変化をしっかりと受け止めて、自分に手をかけてきた人だと思うのです。人気美容家が教える、「これから」のスキンケア、ヘア＆メイクと暮らしのヒント。 【目次】 CHAPTER1 「手をかけた印象」になる肌とメイク 大人の女性こそオーガニックコスメを贅沢に使うべき 肌にたっぷり手をかけてあげればキレイはずっと続く ほか CHAPTER2 ちょっとしたコツで若さが続く 人の目が行くところこそ美しさに磨きをかけて 思わずキスしたくなるような口元になる歯のお手入れ ほか CHAPTER3 これからの心地いい暮らしとおしゃれ 大人のおしゃれに大切なのは着心地の良さとシックなニュアンス 健康的な食生活はスキンケアを超える美肌ケア ほか -
ビジネス・実用
3.01巻618円 (税込)人気美容家・吉川千明流、誰でも健康な素肌を取り戻せる簡単なスキンケア。第１章「泡洗顔」をやめるだけで肌は命を取り戻します 第２章洗顔を変えたら化粧水＆美容液がスルスル入る 第３章ＮＯ泡洗顔を生かすクリーム＆オイルの秘密技 第４章「泡洗顔」をやめたら加えたい週イチケア 第５章３５歳を過ぎたら「泡洗顔」で老化する 第６章「泡洗顔」をやめてキレイになった人
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
●更年期のあれこれがぎゅっと詰まった一冊
・思春期、更年期は誰にでも訪れる期間。思春期はホルモンが急激に多くなる期間、更年期は急激に減少する期間
・女性ホルモンが減り始めると反応しない卵巣に脳が指令を出し続け、自律神経や感情が不安定になる
・更年期不調が出る人と出ない人の差は大きくは①女性ホルモンに対する感受性の違い、②その人の置かれた環境 、③気質（ 性格）や体質 体力 ストレス耐性 たくさんの要因が関わっていると考えられる
・女性ホルモンを といえば子宮をイメージする人が多いけれど分泌しているのは卵巣
・女性ホルモンが減って脳機能が低下すると段取りがわからない、物事を順序立てて考えられない -
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