佐野直樹のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ほんとうにありがとうございます。
忘れそうになるほど、思考しているときに立ち止まるために読む本
結論、状態にフォーカス
実践中
◯ノート ４分割にして感情を書き出す
◯さんぽ START TODAY
◯自分1人の時間 スケジュールを先取りする
◯自分にとって良い状態から内側からでてくるワクワクや欲を書き出す
◯イメージはたまごを温めてひなをかえす
たまご温め方式で夢を受け取る
◯夜寝る前に書くこと
●どんな感情になったか？
●どんな思考で今日を過ごしたか？
↑
これを書いてから寝る
佐野さんほんとうにありがとうございました!
さぁつぎはどうする？ワクワクする！
実 -
Posted by ブクログ
・人生がうまくいかない人は動き続けている
立ち止まる時間が必要
立ち止まる時に新生が起こる（生まれ変わった気持ちで人生を再出発すること）
違和感、もやもや、迷いが生じたら立ち止まる
忙しい時→自分がどういう人生を送りたいかを考えていない時→忙しいと道を間違う
毎日5分でいいので立ち止まる
グルノート
４分割
- もやもや、悩み
- 理想の状態
- 理想の状態の感情
- 具体的アクション
幸せの８要素
知恵、
使命、
美・健康、
人間関係、
子孫、
貢献・スピリチュアリティ、
資産・お金
チャレンジ
運命ができるまでには、あるプロセスがあるとグルは言っていた。 運命はいきなり現実になる -
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Posted by ブクログ
人には二種類の状態しかない。
一つは、「苦しんでいる状態」の人。
もう一つは、「美しい状態」の人。
苦しんでいる状態とは、怒りや恐れ、悲しみ、傲慢さ、比較、恨み、後悔、孤独感、不安、心配で心が満たされている状態。他人や自分を責め傷ついたまま生きている状態だ。
美しい状態とは、愛や感謝、喜びや慈悲の気持ち、そして幸福や敬意、安心で心が満たされている状態だ。
苦しみの消え方は二種類あります。
一つは、ただ気がついていくだけで簡単に消えていくもの。
もう一つは、体を静止させ、目を閉じ呼吸に意識を向けながら内側を観察し、苦しみの原因を見ることで消えるもの。
瞑想は内側の状態を観察することだけど、書 -
Posted by ブクログ
総額１億5000万円の自己投資を行なった著者が最後に辿りついた、人生を変える教えをまとめた一冊。
仕事も家庭も上手くいかなくなった著者は、人生の導師である「グル」に出会うため、インドの奥地へと向かった…
自分を見つめ直す習慣を、ジャーナルという手段で実践できるようにしたものが「グルノート」だ。
本としては、グルノートの書き方が簡潔にまとめられていて読みやすい。時々大切なフレーズが一枚の葉の真ん中に書かれた絵が、1ページ丸ごと使って表現されているのを見て、「チーズはどこへ消えた？」を思い出した。
実際に朝や夜の5分間を使って、自分の頭や心の中のものを書き出してみると、まずやっている間は束の間 -
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