もっと心を強くできないか、と思って読んで見た。本書はとくに理論云々よりも「できる」事に焦点を置いてトレーニング本。確かに言われた通りに作業すれば心は強くなる、少なくても自分の心の状態はよく分かるようになると思う。が、なにぶん面倒くさい。日常生活に使うものにシール貼って、その都度メモなんてとっていられない。
理屈は確かに勉強になるし、自分の感情や思考に敏感に耳を傾けることは大切だし、出来るようになるべきだと思うが、日常生活に支障なく、また一般的に「図太い」と認識されている人が、さらに図太くなる方法を探すのにはあまり適していなかった。
