加藤浩人のレビュー一覧

寝たきりにならない！生涯現役のための筋トレ

加藤浩人

ハードなトレーニングをしないと効果が出ないとされてきたがそれは短期間で効果を上げる場合である。
長期間で効果を上げるなら軽度のトレーニングでも効果がでる。