美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣

1,540円 (税込)
7pt

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毛穴の黒ずみや開きなど、毛穴に悩まされる人は少なくありません。美肌であれば年齢も若く見えるし、美人にも見えるのに、毛穴ケアが正しくできていないばかりに、みすみす美人度を下げてしまっています。
本書は、美容を専門とする現役医師が毛穴を目立たなくして美肌をつくる「習慣」について教える一冊。また、毛穴トラブルの原因と対策、日頃できるホームケアはもちろん、美容外科でできる施術までカバーするので、これ一冊で毛穴のすべてがわかります。

第1章：それが問題！毛穴トラブルを引き起こす12の悪習慣
第2章：毛穴トラブルはなぜ起こる?
第3章：おうちでできる最強美肌のための8つの習慣
第4章：美容外科の施術で毛穴レスになれる

美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃癒やされる＃深い

Posted by ブクログ 2022年04月29日

美肌は外からのアプローチよりも内側がからのアプローチが大切

なんでもやり過ぎは良くない

どんな美容に良い化粧品よりも質の高い食事、運動など生活習慣が美への近道

栄養がしっかり取れてるとメンタルも整うし
メンタル自体が肌にも影響するからそこのケアも大切

生活習慣は外見に出る！

Posted by ブクログ 2022年02月11日

肌はゴシゴシと擦らない。洗いすぎないこと。
必要なことは、人間の身体は常に持っていて、余計なことをするから、体調が悪くなったり、肌が荒れたりする。

食事、睡眠、運動の大切さを知る。
具体的には7〜8時間の睡眠、1日10000歩以上歩く、炭水化物に偏らない、栄養のある食事だと思った。

そう考えると...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年09月14日

筋トレ、空腹時間をつくること、睡眠、水を飲むことが美肌に効くらしい。そもそも美肌になるには健康的な暮らしをすることから始まる。空腹時間をつくることに美肌になるきっかけがあると知ったのは自分にとって大きな気づきだった。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年05月26日

洗顔はダブルクレンジングではなく、クレンジングミルクで。
やっちゃだめ。
美顔ローラー・マッサージ
長時間のメイク
シャワーを顔にじかにあてる
しっかり洗顔・ピーリング
毛穴パック
長時間のフェイスマスク
冷蔵庫で化粧品を冷やす
日焼け止めは夏だけ
3食しっかり食べる＊１
タバコ飲酒
睡眠不足

＊...続きを読む