東大式時間術

布施川天馬

忙しい現代人に告ぐ、考える時間はムダだ!
毎日アルバイトとゲームとマンガで忙しくしていたのに東大に合格できたワケとは。

東大生はサボり方を知っている。
「一日が24時間では足りない」と思っている人に知ってほしい東大式時間の使い方。

「一日が24時間じゃなきゃ、たくさん遊んでいられるのに」子供の頃からの僕の願いですが、
同じようなことを思ったことのある方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 とかく現代人は忙しい。
本書では、アルバイトをしながら、東大に受かるために五教科七科目という
膨大な範囲と量の受験勉強をする中で気がついた
「コスパのよい時間の使い方」について、全三章でお伝えします。
私たちが一口に「時間術」と言った時にイメージするのは、せいぜいが
「時間を節約する」「効率的に時間を使っていく」のどちらかであろうと思います。
しかし、本当に効率的に仕事を終わらせていこうと思った時には、
「無駄を省く」「効率を上げる」「やる気を出す」という三種類の方向性での努力が必要になるのです。
(本書 はじめに より抜粋)

・考えのループという落とし穴を回避して思考の無駄を減らす技術
・「知らない」と「分からない」は全く別物である
・「休憩時間」と「自由時間」の定義を意識して明確に使い分ける
・タスクをマトリクスを使って整理する
・「時は金なり」を真に受けると痛い目にあうワケ
・『ドラクエ』の王様のような仕事の捉え方はしてはいけない
・「もんじゃ型」ではなく「たこ焼き型」の時間管理でタスクに時間をあてていく
・やる気モードの自分に変身するためにはルーティンが有効
・「できなかったこと」よりも「できたこと」を積み重ねる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社BOOKS
• タイトル: 東大式時間術
• タイトルID: 979092
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2021年07月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

1日24時間が足りないと感じ始めた今日この頃。
この本を見つけました。

良くありそうな内容？と思いますが筆者が一浪で東大に合格したことに説得力があり読み進めました。

人間に平等に与えられた24時間の中でいかに効率よく作業できるか…
睡眠時間を削る？ただひたすらスキマ時間を作業に充てる？
これはNOです。
私はしばらく集中するとすぐ眠くなってしまい作業効率が落ちるタイプです。眠くても何とかして飲み物を飲んでみたり刺激のあるお菓子を食べてみてもダメでした。。
この本を参考に眠くなったら眠る！
を実践したところその後の作業がスムーズにできました。
眠るのは良くないことと思い込んでいたのがそもそも間違いでした。

他はネタバレになりそうなので書かないですが、一般的に勤勉なイメージの働き方だったり努力とされる働き方は果たしてあなたに合っているものでしょうか？

この本は時間を増やす方法を書いているわけではありません。
限られた時間でどれだけ最高の状態を保ち結果を出せるかのヒントが書かれています。

[ブクログ · ★★★☆☆]

めちゃくちゃ驚くまでなかったが、十分に為になる本だった。初耳はないけど、見失っていた事が多くあり振り返れた。タスク化して一個ずつ潰すようにします。

[ブクログ · ★★★★★]

効率的にタスクをこなすためのノウハウがわかりやすくまとめられている。
構成もよく、例え話も上手いので読みやすい。

3行でまとめると
・時間は人生において大切なリソース
・休みと集中でメリハリをつける
・タスクの重みづけとかける時間を意識する

イシューからはじめよ、でも出てきたが、悩むと考えるは違うことを改めて感じた。
忙しくなればなるほどがむしゃらにタスクをこなそうとしてしまうので、あえて一度立ち止まってタスクの整理をして効率的に進めていこうと思った。

■自分用メモ
・無駄に考えず目的を意識し、最短で目的を達成するための手段を選択する
・スマホは封印する
・メリハリが重要休む時は休む（眠い時など）
・タスクに制限時間を設ける
・〇〇時間頑張るは非効率
・何かの体験談を参考にするのであれば、失敗例を反面教師として役立てる
・自由時間と休憩時間は異なる
・タスクの間にスマホは触らない

・時間帯ごとの自分のパフォーマンスを意識して自分のゴールデンタイムを自覚する
・タスクを整理する
　自分一人でできるもの、他者も関わるもの
　タスクの量
　締切
・タスクを終わらせるために必要な時間は、見込み地の1.5倍が良い
・私的なタスク、公的なタスクを意識する

・タスク術を継続するためにも切り替えが重要
　場所、服装、行動で切り替えられるようにする
・前日にあえて少しタスクを残して翌日取り組むとスイッチが入りやすくなる

・あともう少し、とダラダラ頑張らない
　タスクが終わったら終わり
・無駄は切り捨てる（いつか役立つかもなど）
・締め切りから逆算する
　重いものから順にタスクを配置する

・1ヶ月、1週間、1日の三種類の目標を設定する
　目標達成できたら褒める
　減点方式で考えない
・タスクと1日のスケジュールを分解して割り当てていく
・人間の集中力は90分
　作業+休憩でワンセットで時間を決める（作業80分、休憩10分など）

・我慢しすぎない
　どうしても我慢できない、集中できない時は我慢する

・何事も深く考え、よく調べ、学びに変えていく