長友佑都専属シェフが考案 食べて脂肪が燃える魔法のレシピ

加藤超也

サッカー長友佑都&平愛梨夫妻も実践! ポイントは、良質な脂(油)・高タンパク質。
体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る!

パート1 肉や魚を使ったメインの一皿(35品)
パート2 野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー(11品)
パート3 やっぱり欠かせないご飯、麺、パン(25品)
パート4 ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート(10品)

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2021年06月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 22MB

[ブクログ · ★★★★☆]

一流シェフのレシピなのだけど、作りたいと思うものがたくさんあった。
（時にはひとつも作りたいと思えないって料理本もあるのだ）

[ブクログ · ★★★☆☆]

ファクトアダプトをするに当たって手に入れたレシピ本。
甘味はカロリー０のカラントSを使っている。

自己流でファクトアダプトは難しそうということで参考にしながらやってみることに！

もちろんレシピ本(笑
一人分の糖質、タンパク質、脂質、カロリーが記載されている。